Zmiany nastroju i emocji:
- przedłużający się smutek, apatia, przygnębienie,
- nadmierne zamartwianie się, ciągły lęk, poczucie beznadziei,
- gwałtowne zmiany nastroju, od euforii do głębokiego przygnębienia.
Problemy z funkcjonowaniem codziennym:
- trudności w radzeniu sobie ze stresem i codziennymi obowiązkami,
- zaniedbywanie pracy, nauki, dbania o higienę lub utrzymywanie relacji,
- utrata zainteresowania pasjami i aktywnościami.
Problemy ze snem i apetytem:
- zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub nadmierna senność,
- znaczące zmiany apetytu prowadzące do utraty lub przybrania na wadze.
Problemy z koncentracją i pamięcią:
- trudności w skupieniu się, zapamiętywaniu lub podejmowaniu decyzji.
Wycofanie społeczne:
- unikanie kontaktów z bliskimi, wycofywanie się z życia towarzyskiego.
Myśli i zachowania autodestrukcyjne:
- myśli samobójcze lub tendencje do samookaleczenia,
- sięganie po używki lub rozwijanie zaburzeń odżywiania.
Objawy psychosomatyczne:
- ciągłe bóle głowy, problemy żołądkowe lub inne dolegliwości fizyczne, które nie mają wyraźnej przyczyny medycznej.
Kiedy szukać pomocy?
Jeśli doświadczasz wyżej wymienionych objawów, nie czekaj, aż Twój stan się pogorszy. Warto skontaktować się ze specjalistą, np. psychologiem, psychiatrą lub zgłosić się do placówki wsparcia, aby uzyskać pomoc i wsparcie.
