Warto szukać pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej, gdy utrzymują się negatywne emocje (smutek, lęk, apatia), pojawią się problemy z funkcjonowaniem w codziennym życiu, zaburzenia snu i apetytu, trudności z koncentracją, nasilone wahania nastroju, a także gdy pojawiają się myśli samobójcze lub autoagresywne. Nie wolno ignorować takich sygnałów, ponieważ szybka reakcja może zapobiec pogorszeniu stanu zdrowia psychicznego.